um treino ate cabreia

+ um treino

                   deste vez o grupo veio na minha zona e gosto tanto que ate nao se lembro de tirar fotos

em fermentelos

                                    eu andei a visitar a pateira de fermentelos com estes betetistes

                                                       havia sitio que vale a pena de ver

ecopista do dao

      uma vez por ano vou fazer a ecopista do dao com este amigo

                                  a meia dia comemos no cafe

   o percurso tem ir e vir 100km e demora perto 4horas30m.

santiago de compostel pelo costa (dia 4 )

santiago de cpmpostel pelo costa (3 dia)

santiago de compostel 2014 pela costa (dia 2)