treino ao furaduro (15-6-2013 )

treino dia ( 1-6-2013 )

                                          uma volta ate a barragem d aguiera

                                          foto em penacova

treino do dia 18 maio 2013

                            depois de preparar a bike para o treino foi ate oliveira do bairro de carro.
                           uma volta que començo com chuva,no meio foi calor e acabou com chuva.

                                 o meu  amigo ja estava pronto

                                em mira o tempo estava bom

depois de mira , casa,fizemos 115 km,oliveira do bairro,luso,melhada,catanheda,tocha,praia de mira,oia,oliveira do bairro

treino ( 01-05-2013)

depois de ter feito varia treino na estrada pensei voltar  na mata   

                                  o calor estava com o pesseoal

                                  no final a tradiçao,mini e martini no cafe